Мы в социальных сетях

Lifestyle

7 мифов о психологии

Опубликовано:

,

Приходится признать, что психотерапия в России все еще вызывает подозрение, вокруг нее остается много мифов, и это несмотря на то, что психологи помогают людям справиться порой с самыми насущными и мало разрешимыми проблемами: конфликтами, депрессией, недопониманием, низкой самооценкой, потерей близкого человека.

МИФ 1

Психологи и психиатры — одного поля ягоды

На деле, конечно, это разные специалисты с различным образованием: у кого-то оно медицинское, а у кого-то — гуманитарное. И работа ведется различными методами. Психиатр ставит диагноз и подбирает лекарственные препараты, психолог же беседует и сопровождает переживание кризиса, предлагает психологические методы. Порой эти специалисты работают вместе с одним и тем же человеком — в случае, на пример, с депрессией или распространенным в нашей стране генерализованным тревожным расстройством.

Генерализованное тревожное расстройство — психическое расстройство, основным симптомом которого является стойкая тревога, не связанная с определенными объектами или ситуациями. Сопровождается нервозностью, суетливостью, мышечным напряжением, потливостью, головокружением, невозможностью расслабиться и постоянными, но неопределенными предчувствиями несчастья, которое может случиться с самим больным или его близкими. Обычно возникает в ситуациях хронического стресса. Диагноз устанавливается на основании анамнеза, жалоб пациента и данных дополнительных исследований.

МИФ 2

Консультация хорошего психолога — роскошь, а если вдруг дешево и тем более бесплатно, то это плохой специалист

В Московской службе психологической помощи работают высококвалифицированные специалисты, имеющие большой опыт практической работы и применяющие новейшие эффективные технологии и методики. Каждый москвич в течение года может получить бесплатную психологическую помощь: пять консультаций, два сеанса психологической диагностики, три тренинговые программы, две консультации психотерапевта, восемь сеансов психологической реабилитации, консультации психолога-реабилитолога (первичную и завершающую).

МИФ 3

К психологам обращаются только слабаки

Как раз наоборот: одним из признаков психического здоровья является способность обращаться за помощью. Психотерапия создает уникальные, неповторимые условия для личностных изменений и решения проблем. Речь не только про выход из тяжелых кризисных состояний, а, например, просто об улучшении качества жизни или развитии навыков совладания с жизненными ситуациями.

МИФ 4

Психолог — мудрец, знаток человеческих душ, он знает ответы на все вопросы, даст совет о том, что делать, научит, как правильно жить

Здесь психологи действительно проигрывают экстрасенсам: обещать исцеления и панацеи мы не можем. Психолог не дает советов (иногда рекомендации, клиент при этом сам решает следовать им или нет): и процесс этот может быть длительным, порой сложным и болезненным. Подобный миф оживает в максимах: «либо мне дадут волшебную таблетку, либо я ходить не буду». Исход психотерапии зависит от многих факторов, в том числе от мужества быть уязвимым перед другим человеком и говорить правду — самому себе, прежде всего.

МИФ 5

Психотерапия — это надолго, или наоборот — должна быть быстрой, как автосервис: подлатали и поехал дальше

Каждая ситуация и личность уникальны. Предсказать, как долго придется работать с психологом, сложно. Однако бывают конкретные проблемы или симптомы, для решения которых обычно требуется в среднем 5–10 сеансов. А бывает, что необходима более глубокая работа, например, с психологической травмой или утратой. Также в психотерапии применяются различные подходы: краткосрочные и долгосрочные — нелишне об этом заранее осведомиться у своего психолога.

МИФ 6

Хороший психолог — гений манипуляции, чтения мыслей, сердцевед, Шерлок Холмс и Вольф Мессинг в одном лице

Задача психолога не щеголять суперспособностями, а в удобном для вас темпе содействовать процветанию ваших личных отношений и талантов. Вы вправе что-то счесть интимным и не раскрываться, психолог, прежде всего, гарантирует вашу безопасность и берет ответственность за приемлемый для вас климат отношений и работы над собой.

МИФ 7

Психологи только болтать и умеют, проще с другом/подругой обсудить

Все процессы, разворачивающиеся на психотерапии, уникальны и отличаются от чего-либо другого в современной жизни. Психолог целиком и полностью за вас, все его внимание посвящено вам и нацелено на то, чтобы вы стали счастливее. При этом клиент не замешан с психологом в иные роли, иных выгод для психолога нет, он хочет вас лучше понять, чтобы вы лучше поняли и приняли себя.

Авторы: Ольга Плющева, Федор Шаньков, психологи «Мой семейный Центр» Департамента труда и социальной защиты населения г. Москвы 

Lifestyle

Более 200 ресторанов и кафе закрылись в центре Москвы за год

В 2020 году закрылось на 35% больше заведений общественного питания в центральных торговых коридорах столицы, подсчитали в компании JLL

Опубликовано:

,

«Всего в 2020 году в центральном стрит-ритейле столицы закрылось 455 операторов. Из них закрылось 208 заведений общественного питания, что на 35% превышает аналогичный показатель за 2019 год. В общей структуре закрытий доля ресторанов и кафе составила 46%,» — сказали в компании, работающей в сфере недвижимости, в среду.

Пандемия коронавируса

Там отметили, что сегмент общественного питания оказался одним из наиболее пострадавших из-за ограничений, связанных с пандемией, а операторы, располагающиеся на центральных улицах, почувствовали это еще сильнее из-за значительного снижения трафика и туристического потока в центре города.

Сетевые операторы чаще других закрывали свои точки, оптимизируя наименее выгодные. Среди закрытых в 2020 году ресторанов и кафе, к примеру, несколько заведений сетей «Шоколадница», Prime, «Чайхона №1», гастробар Grizzly на Мясницкой, L`Apero и Humans Seafood Bar на Патриарших прудах, «Корчма Тарас Бульба» на Пятницкой, Sanders Grill by KFC на Новом Арбате, From Rome to Home на Садовом кольце.

Фото Pixabay.com

Превышение количества закрытий над открытиями более чем в 1,5 раза привело к увеличению вакантности на центральных торговых улицах столицы. По итогам 2020 года доля свободных помещений составила 15,5%, что на 6,8 п.п. превышает вакантность конца 2019 года. На текущий момент это самый высокий уровень за пять лет.

Кроме того, снизились и ставки. Наибольшее снижение средних запрашиваемых ставок аренды наблюдалось на Арбате, где за 2020 год ставка уменьшилась на 21% до 75 тыс. руб. за кв. м в год. Кроме того, 19% стоимости аренды потеряла 1-я Тверская-Ямская, на 13% уменьшилась средняя ставка на Покровке.

Что касается новых точек, то они есть, но их значение намного ниже предыдущих лет. В 2020 году появилось 294 новых оператора, что на 25% ниже показателя предыдущего года. В структуре открытий с долей 49% лидируют операторы общественного питания, а также супермаркеты и специализированные магазины и представители сегмента «красота и здоровье. Постепенное снижение вакантности ожидается со второй половины 2021 года.

Источник: www.interfax.ru  

Читать далее

Lifestyle

Ёлочные базары стартовали в Москве

Со вчерашнего дня традиционно открылись ёлочные базары. В ЦАО работают 15 ёлочных базаров, адреса официальных точек продаж можно найти на сайтах префектур города

Опубликовано:

,

По словам начальника Госинспекции по недвижимости Москвы Владислава Овчинского, все работающие ёлочные базары должны располагаться в соответствии с установленной площадью и дислокацией, указанной в схеме размещения. На сегодня в неё включены 313 площадок.

фото Яндекс.Картинки

«Елочные базары – это традиционные и узнаваемые площадки, на которых москвичи могут купить елку или другое новогоднее дерево по доступным ценам. Они будут открыты в каждом округе. Как и на любом торговом объекте, здесь должен соблюдаться масочно-перчаточный режим.  Хочу отметить, что работа елочных базаров, как и других торговых объектов, в постоянном режиме будет проверяться на предмет соблюдения норм Роспотребнадзора. В случае выявления нарушений и посетителям, и продавцам будут выписаны штрафы», — отметил первый заместитель руководителя Аппарата Мэра и Правительства Москвы, руководитель Департамента торговли и услуг столицы Алексей Немерюк.

Работа елочных базаров в Москве продлится до 31 декабря 2020 года. Все городские площадки по реализации елок будут иметь единый внешний вид, утвержденный Комитетом по архитектуре и градостроительству города Москвы. В ассортименте площадок покупателям будут предложены отечественные ели и сосны из Пермского края, а также импортные ели из Дании. Средняя цена на отечественные елки составит от 1 тысячи рублей за метр.

Для ёлочных базаров будут действовать требования по соблюдению продавцами и покупателями социального дистанцирования и использованию средств индивидуальной защиты – масок и перчаток.

Источник: Пресс-служба Госинспекции по недвижимости

Читать далее

Lifestyle

Этикет и искусство

Сегодня с нашим арт-экспертом Татьяной Шубиной мы поговорим о правилах хорошего тона на языке живописи.

Опубликовано:

,

Предлагаю вам свод правил этикета с иллюстрациями. На примере картин мы оживим в памяти знания о том, как же должен вести себя воспитанный человек.

Итак,

Правило №1.
Дурным тоном за столом считается предложение поделиться персиком, яблоком или каким-нибудь другим фруктом.

Девочка с персиками. 1887 г. Художник Валентин Серов.

Правило №2.
Не кладите смартфон на стол в общественных местах. И тем более не «сидите» в нем во время беседы. Так, вы демонстрируете пренебрежение окружающим.
Раньше у дам вместо смартфонов было вязание, но принцип тот же.

За чайным столом. 1888 г. Художник Константин Коровин.

Правило №3.
Следует быть умеренным в еде. Еду накладывайте небольшими порциями, сколько сможете съесть. Здесь не лишним ещё про блюдце и прихлёбывания упомянуть.

Купчиха за чаем. 1918 г. Художник Борис Кустодиев.

Правило №4.
Неприлично обсуждать отсутствующих, «перемывать косточки», желать добра из лучших побуждений и т.д. Боритесь с собой и спасайтесь фразой «иногда лучше жевать, чем говорить».

Чай на террасе. Художник Фредерик Сулакруа.

Правило №5.
Моветон говорить во всеуслышание, что вы сидите на диете. То же самое с алкоголем. То, что вы в «завязке» ваша слишком интимная проблема.

Чашка чая. 1879 г. Художник Мэри Кэссетт.

Правило №6.
Боже какое платье! Сколько стоит?
Деньги — ❌табу в светской беседе. Ответьте – это подарок, и переведите разговор на другую тему.

Портрет мадам де Помпадур. 1756 г. Художник Франсуа Буше.

Правило №7.
Не начинайте есть до тех пор, пока все за столом не будут обслужены или ходите в ресторан в одиночестве.

Пища (Бананы). 1891 г. Художник Поль Гоген.

Правило №8.
Не набивайте полный рот, ешьте маленькими кусочками, особенно когда вы хотите к кому-то обратиться.

Завтрак аристократа. 1848 г. Художник павел Федотов.

Правило №9.
Обувь всегда должна быть чистой. Точка. Далее не обсуждается.

Пара старых ботинок. 1888 г. Художник Винсент Ван Гог.

Правило №10.
Зонт у мужчины должен быть чёрного цвета. Мужчина может взять женский зонт в свою руку, только если требуется его немного подержать или укрыть спутницу во время дождя.

Дождливый день в Батиньольском квартале. 1877 г. Художник Гюстав Кайботт.

Читать далее

Trending