В парке «Красная Пресня», а также в 9 других парках Москвы стартовал новый бесплатный проект “ГТО в парках”. Теперь каждые летние выходные жители столицы смогут тренироваться и выполнять нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» на специальных площадках под руководством профессиональных тренеров. Москвичей ждут в округах по субботам и воскресеньям с 10.00 до 14.00 до середины сентября.
Желающие пройти подготовку к выполнению нормативов смогут прийти на открытые тренировки с 10.00 до 11.00, где инструкторы расскажут участникам о комплексе «Готов к труду и обороне», покажут правильную технику упражнений, научат правильно выполнять подтягивания на высокой и низкой перекладине из виса лежа, рывок гири, отжимания и упражнение на пресс. Тренировки доступны только для совершеннолетних москвичей.
С 11.00 до 14.00 детям от 6 лет и взрослым можно будет выполнить нормативы комплекса ГТО: сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу, рывок гири 16 кг, прыжок в длину с места толчком двумя ногами, подъем туловища, наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, метание теннисного мяча в цель, подтягивания из виса на высокой перекладине, подтягивания из виса лежа на низкой перекладине, челночный бег 3х10, скандинавская ходьба 3 км, бег на короткие и длинные дистанции. Важно учесть, что участники младше 18 лет должны находиться на площадке в сопровождении родителя или учителя.
Для выполнения нормативов необходимо пройти регистрацию на сайте «ГТО в парках», а также получить УИН (уникальный идентификационный номер) на сайте gto.ru. С собой нужно принести паспорт и медицинский допуск к выполнению нормативов ГТО, полученный у врача. На открытую тренировку понадобится только регистрация на сайте gto.moscow.sport/parks/. Для всех занятий необходимы спортивная одежда и обувь в соответствии с погодой.
В проекте участвуют десять парков в разных районах Москвы: Выставка достижений народного хозяйства (ВДНХ), парк культуры и отдыха «Сокольники», парк «Дружбы», парк «Северное Тушино», парк имени Ю.М. Лужкова, парк 850-летия Москвы, парк «Красная Пресня», парк «Фили», ландшафтный заказник «Теплый стан», парк 40-летия Победы (г. Зеленоград). Занятия будут проходить на площадках, оснащенных необходимым спортивным инвентарем. Также в течение лета на площадках планируется проведение спортивно-развлекательных спецсобытий.
Организаторы проекта – Департамент спорта города Москвы и Мосгорспорт. Партнерами выступают центры госуслуг «Мои документы», «Здоровая Москва» и проект «Спортивные выходные».
Регистрация на тренировки и выполнение нормативов, а также подробная информация доступны на сайте: https://gto.moscow.sport/parks/.