Мы в социальных сетях

Lifestyle

Отношения в Большом городе: что не так с нашим мегаполисом?

Опубликовано:

,

Отрицательная статистика разводов в России продолжает бить рекорды. По данным росстата, в 2020 году, на 66545 браков пришлось 39329 разводов. И это только в Москве. Эксперт психологии, автор многочисленных научных работ в сфере семейных отношений, активно помогающая жителям Пресненского района по социальным спецпрограммам, руководитель «Центра Шугаевых» Людмила Шугаева на собственном опыте поняла законы крепкой семьи и личного равновесия, и поделилась ими с МГЦАО.

Однажды, после спортивной тренировки, я стала свидетелем разговора двух совершенно очаровательных девушек:
«Блин, ну что это за отношения у нас. Он пишет мне раз в день, а потом сам же и говорит, что пора заканчивать так общаться. Он всегда занят, карьера, я всегда занята, карьера, и еще дорога, мы живем в разных концах города. Зачем мне эта Москва? Карьера, успех, деньги. Прям бич мегаполиса – честолюбие. Зря я приехала за счастьем в Москву из своего Нижнего, там все как-то проще.»

Как это про меня, подумала я…

Я и сама приехала в Москву из небольшого военного городка под Сергиевым Посадом, и совершенно точно могу сказать, что существенно изменилось во мне по приезде в мегаполис: я стала замкнутой, обособленной и перестала замечать людей. Внутренний мир стремительно распадался на атомы в результате непрерывного «внешнего сношения» с бесчисленным множеством людей, ведь в маленьком городе я знала почти каждого встречного и имела к нему непосредственное отношения. Мои внутренние реакции продолжали отторгать прежний сценарий, но душевных сил просто не хватало на переваривание всех встречающихся мне людей. Я сравнивала это с атрофией чувств, подобно неумеренным наслаждениям, которые дают реакцию нервной системы до тех пор, пока она не перестанет реагировать окончательно. Я перестала замечать людей, реагировать на них, включаться в их жизнь.

Так появилась оболочка. И у нее есть обратное свойство – неспособность принимать. Родился такой больной, обессиленный житель мегаполиса, который, оставаясь в той же среде, практически не имел возможности собрать новые силы. Было Клево, я часть среды, я приехала суда жить, полная надежд и планов. Эта скорость жизни, одновременно изматывает и дает чувство безопасности. Как езда на велосипеде: если быстро едешь, невозможно упасть. Однако слишком сильно разогнавшись можно вылететь в кювет через нервное истощение, просто выгореть.

Рисуется следующая картина. Толпы велосипедистов, которые мчатся на бешеной скорости, да еще и в шлемах-оболочках, да еще и в невероятном разнообразии. Как «смочь» остановиться и определить, что нужно тебе самому. Как встретить «своего» человека, найти свою любовь, проживая жизнь почти на пределе?

Есть мнение, что мегаполис не ищет любви. Люди вовлечены в совершенно иной ход жизни, который вырван из естественного ритма, по сравнению с маленькими городами и деревнями. Дети «заводятся» исходя из планов и проектов, так же, как и супружеские отношения «под проект». Закончился проект, закончилась пара. Мерило удовлетворения всех потребностей человека мегаполиса – успех. Жители мегаполиса не счастливые, талантливые или великие, они «успешные».

Я живу в Москве уже 25 лет. Я очень люблю этот город. Ведь вопрос только в том, «насколько мы знаем свои потребности и какой смысл придаем этой своей «малости» по сравнению с огромным человеческим муравейником». По сути, нет проблемы большого города, есть наша собственная проблема наших отношений с ним.

Мегаполису все равно, как живет каждый из нас. Он живет по своим, товарно-рыночным отношениям. Мегаполис продаст нам лекарство от любой боли, предоставит нам возможность жить по искусственно созданному им самим культу «успешного» человека, который бегает по утрам и занимается благотворительностью, пьет сок и много улыбается. Мегаполис вписывает человека в свою систему.

Как научиться использовать мегаполис, со всем его плюсами и минусами, как стать личностью и построить свою собственную жизнь, вооружившись его возможностями? Повзрослеть, расстаться с инфантильностью, стать личностью и чувственно понять, что необходимо именно Вам.

Виктория Пальгова, депутат МО Пресненский:
– Иногда, в жизни людей бывают неразрешимые на первый взгляд ситуации и часовой разговор с психологом может помочь посмотреть на проблему совершенного с другой стороны, под другим уголком, изменить свое отношение к ней. В нашем современном, быстроразвивающемся технологичном мире, психология занимает очень важное на мой взгляд место. Человек находится в ежедневном стрессе, под давлением различных ситуаций изо дня в день подрывая свое психическое здоровье.

Я очень часто думаю о роли психологии в современном обществе, о людях, которые нуждаются в такой помощи и встречаю их по роду своей депутатской деятельности довольно часто на Пресне, детей из неблагополучных семей, детей, оставшихся без родителей, подростков с родителями инвалидами, которые еще учатся в школе, и эти люди не могут по ряду причин позволить себе квалифицированную психологическую помощь.

Моя встреча с Дмитрием и Людмилой Шугаевыми на записи небольшого ролика в рамках рубрики СОСЕДИ, помогла мне познакомиться ближе с деятельностью центра. Дмитрий и Людмила предложили свою социальную программу для подростков Пресни, за что я их благодарю от себя лично и от лица всего нашего района!

Получить бесплатную консультацию в «Центре Шугаевых» Москвичи могут каждый вторник и честверг с 10.00 до 12.00 по адресу Садовая-Самотечная, д.5 по рпедварительной записи.

Lifestyle

#LOVERUSSIAN: «Сделано в России» готовит специальный показ патриотической коллекции «МИРЪ»

Опубликовано:

,

В честь года нематериального культурного наследия народов России, платформа национального бренда «Сделано в России» заключила соглашение со студией «Системный МИРЪ» о совместном выпуске специальной коллекции одежды в этно-патриотическом стиле.
Исходя из результатов исследования аналитического центра НАФИ, в текущих условиях 22% россиян боятся дефицита одежды. В связи с этим «Сделано в России» решил поддерживать отечественных дизайнеров, а также расширять пространство творческой деятельности.

Новая коллекция студии «Системный МИРЪ», по согласованию с правообладателями, получит название платформы-идеолога — «Сделано в России».

«Показ прошлой коллекции нашей студии, называвшейся «Матрешка-мир», прошел на форуме Таврида. Матрешка, национальный символ, раскрывает многообразие культур народов России: она многоликая и кросскультурная. Сегодня нам важно объединить весь культурный капитал народов страны для совместного успеха в импортозамещении. Долой иностранные лейблы, ведь есть российские дизайнеры и «Сделано в России»», — заявили в пресс-службе платформы.

В «импортозамещённую» коллекцию вошли современные рубашки-косоворотки, классические рубашки, футболки, толстовки, спортивные костюмы и платья, а также коллекция аксессуаров. При разработке моделей использовались современные фасоны и декоративная элементы, орнаменты и символы.

Коллекция объединена в разделы: «Славянский мир», «Финно-угорские народы», «Большой Кавказ», «Северное сияние», «Сибирь», «Дальний Восток», «Средняя Азия» и другие.

«Через интеграцию традиционных символов народов России в современный деловой стиль, платформа попытается привлечь внимание к важности изучения своей культуры, истории, и всему богатству национального многообразия страны. Именно опора на традиции позволит не потерять свой образ в современной «псевдоуникальности», когда многие бренды предлагают схожие вещи, не несущие никаких ценностных смыслов, да еще и похожие друг на друга», — Светлана Савельева, исполнительный директор студии «Системный МИРЪ».

Предварительно зарегистрироваться на показ можно на сайте loverussian.ru

Читать далее

Lifestyle

Как справиться с тревогой даже в самой тяжелой ситуации?

Опубликовано:

,

Сейчас мы повсеместно сталкиваемся с тревогой, бессилием, страхом и паникой — эти чувства парализуют и не дают дышать. Само по себе чувство тревоги естественно для человека: испытывая его, наш организм подсказывает о приближающейся опасности или вероятном риске для жизни или здоровья. Беспокойство, напряжение, страх — эти эмоции абсолютно нормальны в стрессовой ситуации.

Ограничьте просмотр новостей

Существует такой закон: чем больше вы вовлекаетесь в негативные события и их обсуждения (будь то проблемы в личной жизни, работе или другой сфере), тем больше вы начинаете вовлекаться в этот негатив, который с каждым разом больше и больше вас затягивает. Далее вы начинаете искать единомышленников для обсуждения этой же темы. И в сухом остатке истощаете свою нервную систему и живете в напряжённом поле, заряженном вашими неблагоприятными мыслями. Ограничьте просмотр новостей и не накручивайте себя наихудшим исходом. Отнеситесь к выбору своего окружения очень серьёзно. Если все вокруг будут сгущать тучи, соблюдать спокойствие будет трудно. Не стоит делать вид, что ничего не происходит, но и наводить панику бессмысленно.

Оцените собственные риски

Подумайте, существует ли реальная угроза для вашей жизни, здоровья, финансов. Вокруг ситуация может нагнетаться всё больше и больше, но, чтобы не поддаваться всеобщей панике, нужно здраво оценить риски, которые касаются лично вас.

Составьте план действий

Тут стоит составить свой список вопросов и ответов. Что конкретно вы можете предпринять прямо сейчас? Как свести ваши личные потери к минимуму? Как обезопасить себя в целом? Продумайте разные варианты развития событий и ваши действия при них.

Уделяйте больше времени хобби и общению

Отвлечься от тревожных мыслей можно, занимаясь каким-то хобби. Может быть, вы давно хотели научиться рисовать, связать какую-то вещь или собрать старый пазл, но руки всё не доходили. Сейчас самое время этим заняться. Также помните, что, надолго оставаясь наедине с самим собой, человек может повышать градус своей тревожности. Поэтому лучше уделять больше времени общению с друзьями и семьёй. Но темы опять же не должны вращаться вокруг негативных событий.

Заземляйтесь

Вы, наверняка, слышали это слово. Оно означает концентрацию в буквальном смысле как на опоре под ногами, так и на любых других органах чувств. Это помогает нам не искать причин в прошлом, испытывая при этом чувство вины, и не заглядывать в будущее, которое предсказать невозможно.

Как это сделать?

— Походите босыми ногами по полу, ощущая поверхность;

— Съешьте что-нибудь, концентрируясь на этом вкусе;

— Подробно рассмотрите какой-нибудь предмет: цвет, форма, узоры.

 

Ольга Романив, психолог

Читать далее

Lifestyle

Ольга Романив: как не впасть в депрессию в грядущий День святого Валентина, если нет пары

Опубликовано:

,

Профессиональная сваха, психолог, основатель и руководитель московского клуба знакомств «Классика отношений» Ольга Романив дала советы одиноким сердцам.

Приближается День святого Валентина – праздник, посвящённый любви и отношениям. Его с радостью ждут те, кто имеет вторую половинку, и совершенно не ожидают одинокие люди. Если вы подпадаете под вторую категорию, то предлагаем ознакомиться с пятью вещами, которые нужно сделать, чтобы пережить этот день в одиночестве, но не в скуке.

Не пишите бывшим

По словам Ольги Романив, необдуманный возврат к прошлому может закончиться слезами, каким бы ни был его ответ. Так как «старое» пламя зажечь невозможно. Лучше написать список причин, по которым вы расстались. Это поможет осознать невозможность возврата.

Не жалейте себя

Хандра, слезы и сожаление к самому себе никогда не принесут никакой пользы. Важно понимать, что День святого Валентина – это просто ещё один день в году, который действительно ничем не отличается от дня до и дня после. Не стоит тратить впустую свою драгоценную энергию — лучше прогуляйтесь, почитайте книгу или займитесь работой.

Празднуйте любовь

На самом деле любовь проявляется во многих формах. Это не обязательно романтика. В этот день можно праздновать отношения всех видов.

Побалуйте себя

Никто, кроме вас, не знает, чего вам хочется на самом деле. Уделите внимание внутреннему «Я»: купите себе цветы, белье, примите ванну или выпейте бутылку вина. Просто отпразднуйте свою независимость и сделайте что-нибудь весёлое. Самая большая беда всех крепко влюбленных: они растворяются в любимом человеке и забывают о себе. Но ведь мы у себя одни — вторых таких нет на целом свете! День святого Валентина – хороший повод напомнить себе о нескончаемом романе, который может длиться всю жизнь только лишь по одному нашему желанию.

Устройте себе прекрасный вечер даже без пары:

— сходите на процедуры, на которые давно хотелось;
— посетите интересный мастер-класс;
— сводите себя в кино или театр;
— приготовьте себе вкусное блюдо на ужин.

Дело в том, что любить себя действительно нужно и полезно для здоровья. И то, что у кого-то есть валентинка, а у вас — нет, ещё не значит, что вы чем-то хуже. Даже наоборот — очень часто люди, которые нашли свои счастливые долгосрочные отношения расслабляются и забывают о себе.

На самом деле акты любви к себе не только делают человека красивее. Персона, которая балует себя, самообразовывается, проводит время с собой, вызывает интерес у окружающих.

Читать далее

Trending

©2019 – 2022 МГЦАО
©2022 ИА Московское информационное бюро, (св-во о регистрации ИА №ФС77-80638 выдано 23.03.2021 г. Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР)).
Отдельные публикации могут содержать информацию, не предназначенную для пользователей до 16 лет.