Татьяна Шубина — основатель проекта в сфере искусства Decoti.Art, автор блога @decoti.art. В прошлом топ-менеджер в госструктурах, сегодня идеолог проекта мечты в области отдыха со смыслом и развития современных форматов умного досуга: арт-завтраков., арт-бранчей и арт-путешествий.

Мне кажется, что красота — один из самых волнующих и актуальных вопросов во все времена. Стандарты красоты не оставались неизменными на протяжении веков. До появления фотографии (а именно до конца 19 века) единственными артефактами, по которым мы можем судить об идеалах красоты, были картины и скульптуры.  И сегодня я предлагаю вам наглядную арт-шпаргалку по стандартам красоты в разные века:

▪️Древний Египет. Идеалом женской красоты считалась высокая стройная брюнетка с плоской грудью, по-мальчишески узкими бедрами. Черты лица были тонкими, особенно выделялись глаза. Для придания им выразительности использовали уголь и графит. А чтобы добавить глазам блеска и расширить зрачки, в них капали сок беладонны, так называемую «сонную одурь».

▪️Древняя Греция. В моде знаменитый греческий профиль — прямой нос, продолжающий линию лба. В дополнение большие глаза, маленький рот и желательно белокурые волосы. Для осветления волос в ход шло щелочное мыло и солнце.

▪️Средние века. Все, что выдавало женскую природу, стало греховным. Готический идеал строг и невзрачен. Высокие, выбритые лбы, эпиляция бровей и ресниц, свинцовые белила для кожи. Женщина должна казаться хрупким, изогнутым, чахлым растением.

▪️Возрождение. Возникает понятие о гармоничном человеке. Красота стала считаться таким же благом, как здоровье и сила. Появляются законы «золотого сечения» в пропорциях лица и тела.

▪️Барокко и Рококо. Женская красота становится похожей на фарфоровую статуэтку. В моде театральность и неестественность. На лицо галантные дамы накладывали столько грима, что, говорят, мужья часто не узнавали своих жен.

▪️Ампир. Возврат к природе и естественной красоте. Если хочешь румянец — ешь землянику. Настоящая красота не нуждается ни в косметике, ни в драгоценностях.

▪️20-й век. Между сексуальностью и красотой ставится знак равенства. Всё, что не дано природой, можно исправить косметикой и пластикой.

Ещё больше о стандартах красоты вы сможете узнать на нашем арт-завтраке 15 ноября. Мы не только будем обсуждать секреты красавиц ушедших эпох, но и поговорим с косметологом о современных методиках красоты. Подробности в инстаграм Клуба эстетов @decoti.art.

Светлана Резник, преподаватель экономического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова, член Российского Союза писателей и автор серии книг «Большие деньги для маленьких», номинант на премию «Писатель года 2019» в области детской литературы.

Наша жизнь полна неожиданностей и, как правило, многие из них сопряжены с определённым уменьшением или потерей доходов – временная ли потеря работы, болезнь или другие неприятности, которые периодически случаются. Однако соблюдение нескольких простых правил вместе с формированием сбережений на непредвиденный случай позволит не только легче пережить нагрянувшие сюжеты, но и более уверенно смотреть в будущее. Психологи рассматривают сам факт присутствия сбережений «на черный день» как признак сильного чувства ответственности у человека.

Многие люди аргументируют отсутствие сбережений невысоким доходом: «у меня маленькая зарплата, все деньги уходят на жизненно-необходимые вещи. В лучшем случае я готов отложить немного на покупку дорогостоящей техники или машины»; «мне бы перестать занимать у коллег до следующей зарплаты»; «с моим-то доходом и думать о накоплениях смешно».

Однако, если вы посмотрите более пристально на ближнее окружение, то обнаружите, как по- разному люди могут управлять скромными бюджетами. Стартуя с одинаковой суммы располагаемого дохода, через несколько лет один человек покупает квартиру или оплачивает ребенку дорогостоящую учебу, а другой – по-прежнему занимает «до получки».

Хорошая новость состоит в том, что даже при небольшой зарплате можно и нужно откладывать. Есть несколько общих правил формирования «финансовой подушки безопасности»:

1. Сформировать такой запас, чтобы вам хватило как минимум на три месяца жизни с тем же объёмом расходов и тем уровнем комфорта, к которым вы привыкли. Например, если ваши расходы в месяц составляют 20 000 рублей, то сформируйте финансовую подушку безопасности в размере 60 000 рублей. Обычно срока в 3 месяца хватает, чтобы поправить какую-либо жизненную ситуацию: найти новую работу, выздороветь и т.д.

2. Никогда не использовать свою подушку безопасности на другие цели, кроме тех, ради которых она создаётся. Соблазн будет велик. Но соблюдать это правило необходимо ради себя и своей семьи. Даже если наступят трудные времена, сначала попробуйте решить возникшие проблемы другими способами: быстро найти работу либо подработку.

3. Денежные средства лучше аккумулировать на банковском депозите. Это правило поможет вам спокойней преодолеть желание потратить накопленные деньги, кроме того, деньги будут работать на вас. Вклад для целей формирования подушки безопасности должен отвечать определенным условиям: возможность пополнения на минимальные суммы, возможность досрочного снятия без потери процентов, вклад должен быть застрахован.

Наличие «финансовой подушки безопасности» не только застрахует вас от паники в случае неприятностей, но и придаст уверенности в себе. По мере ее роста, можно будет подумать об инвестировании. Очевидно, что накопленные деньги должны работать. Только «подушка безопасности» должна оставаться неприкосновенной!

Инвестирование всегда предполагает риск. Чем выше доходность, тем выше ваш риск. Но если посмотреть на процесс более широко, то есть вид инвестирования практически беспроигрышный.

Как правило, сначала накапливая и позже собираясь потратить деньги на какую-нибудь вещь или услугу, мы рассуждаем в терминах, что нам это нужно или мы этого хотим на очень короткую перспективу. Однако для того, чтобы построить, например, успешную карьеру в выбранной сфере деятельности, нужно приобрести хорошую специальность, получить необходимые компетенции. Расходы на себя, как финансовые, так и временные, часто воспринимаются как вынужденная необходимость, хотя в будущем от них напрямую зависит наше благополучие.

Инвестиции в ценные бумаги отличаются от «инвестиций в себя», при этом имеют схожие черты: в обоих случаях вы вкладываете сегодня, чтобы в будущем получать от этого дивиденды и/или рост стоимости актива, который вы приобрели.

Отличием здесь является то, что при инвестициях в акции вы можете потерять деньги, если компания разорится. При инвестициях в себя – вы всегда в плюсе.

В широком аспекте инвестициями является время, проведенное в школе (конечно, учитывается только потраченное с пользой время), занятия спортом (поскольку это залог хорошего здоровья и необходимое условие для карьеры с высокими физическими нагрузками), время, потраченное на дополнительное образование — кружки, производственная практика.

¡Инвестированием в себя называется вложение сил, времени, денег в саморазвитие и самосовершенствование. Определив свои долгосрочные цели по построению карьеры с определенным доходом, вы без труда построите план. Например, получить к своей специальности управленческие компетенции и усовершенствовать иностранный язык, предполагая, что востребованность таких кадров сегодня высока или вы хотите работать в иностранной компании.

В настоящее время, чтобы быть профессионалом в своей области, учиться и «обновлять» знания необходимо постоянно! Обновлять знания можно как самостоятельно через чтение и изучение профессиональной литературы по своей специальности, так и посещая специализированные тренинги, курсы, семинары.

Подготовка к непредвиденным событиям, как и тщательное планирование будущего, не являются гарантией полной стабильности. Всегда могут произойти события, как приятные, так и не очень. Вероятно, ко всем жизненным ситуациям подготовиться невозможно.

Но при выполнении нехитрых правил: наличия неприкосновенной финансовой подушки безопасности и планового инвестирования в себя, ведущего к повышению дохода, можно более уверенно смотреть в завтрашний день.

 

 

Больше информации об авторе: http://svetlanareznik.ru/ 

Часто бывает так, что все живы-здоровы, карьера идет, материально все благополучно, но вдруг наваливается осенняя хандра или еще хуже депрессия. А все потому, что радость и счастье — это понятия не рациональной, а эмоциональной сферы.
⠀
Дело в том, что дофамин — вещество, казалось бы, из медицинской области, имеет прямое отношение к нашему ощущению счастья и, как ни странно, к живописи.

Это подтвердилось в ходе научного эксперимента британского нейробиолога Семира Зеки. Он показывал добровольцам великие творения живописи и при этом сканировал работу их головного мозга. Испытуемым была предложена серия из 28 картин, каждую из которых им показывали по десять секунд. Среди работ были «Рождение Венеры» Сандро Боттичелли, «Купание в Лягушатнике» Клода Моне, картины Рембрандта, Леонардо да Винчи и Сезанна…

В момент просмотра картин у всех участников эксперимента был зафиксирован всплеск допамина в коре головного мозга, который связан с удовольствием и участвует в вызове приятных чувств. Эти мощные чувства часто ассоциируются с романтической любовью или незаконным употреблением наркотиков. Как оказалось, искусство может производить такой же эффект.

Есть люди наиболее расположенные к дофаминовой реакции. У них при просмотре картин или звучании музыки «бегут мурашки». Кстати, этот эффект имеет и научное название — фриссон. Это рудимент, доставшийся нам в наследство от предков.
⠀
И это самая честная реакция человеческого тела. Ее нельзя сымитировать, подделать, вызвать искусственно, в отличие от слез и смеха, улыбки или мнимого восторга. По ней можно точно определись истинные чувства.

Фриссон может появиться, если вы смотрите на нечто особенно красивое и завораживающее. Например, прекрасный пейзаж или захватывающий вид с высоты птичьего полета. Некоторые могут ощутить мурашки даже от кадров в фильме, и, конечно, от музыки. Все зависит от того, насколько человек восприимчив.

Согласно исследованиям «люди с мурашками» больше других открыты новому опыту и обладают более высоким уровнем креативности и любознательности.

Еще одна хорошая новость — живопись как источник выработки дофамина приравнивается к вкусному тортику. То есть искусством оказывается тоже можно «заедать» грусть и тоску. Вот только последствия будут намного более приятные.⠀
⠀
Также исследования показали, что после сеанса рисования уровень стрессового гормона кортизола у участников значительно снижается. Причем уровень подготовки участников не играет никакой роли. И у профессионалов и у тех, кто не умеет рисовать, результат одинаковый. Важен сам процесс.⠀
⠀
А вот признаки дефицита дофамина в организме⠀
❌раздражительность;⠀
❌депрессивное состояние;⠀
❌апатия;⠀
❌патологическая немотивированная агрессивность;⠀
❌чрезмерно частые перепады психоэмоционального фона;⠀
❌нарушение метаболических процессов, приводящих к ожирению;⠀
❌болезнь Паркинсона;⠀
❌нарушение работы сердечно-сосудистой системы;⠀
❌хроническая усталость;⠀
❌снижение сексуального влечения⠀
⠀
Так что прокачивая материальную сторону своей жизни, не забывайте про эмоциональную сферу — без этого сложно чувствовать себя счастливым.

Клуб эстетов Decoti.Art предлагает именно такие варианты арт-перезагрузки, способные помочь ощутить радость и счастье: арт-завтраки, арт-бранчи, арт-путешествия. Расписание и анонсы вы можете найти на нашем сайте https://www.decoti.ru/art-skills или в Инстаграм https://instagram.com/decoti.art?igshid=1jv2tyrtes5wa

⭕️ Ближайший арт-бранч, на котором участники будут писать картины с золотой поталью в стиле Густава Климта, состоится в воскресенье, 11 октября в Mentano cafe.

Приглашаю вас за дофамином.